La séance de sophrologie avec CORINNE VERBESSELT, à Lisieux et Le Breuil-En-Auge
Les champs d'applications de la sophrologie
Les techniques de Sophrologie visent avant tout à :
DIMINUER notre STRESS
Notre ennemi numéro 1.
Celui-ci n'est pas nuisible en soi car il permet de nous rééquilibrer en cas d'émotion forte, il devient dangereux pour notre organisme quand il se manifeste de manière répétitive.
RETROUVER notre RESPIRATION ABOMINALE dite de survie
Outre le fait que respirer est indispensable pour vivre, une bonne respiration est primordiale pour bien vivre. C'est un véritable pouvoir sur nous même que nous possédons et que nous ignorons trop souvent.
La Sophrologie va permettre alors de :
- Favoriser la gestion de vos émotions pour ne citer que la COLERE, LA PEUR, l'ANGOISSE
- La colère irrépressible par le sentiment d'injustice, d'incompréhension des autres et de notre environnement
- La peur ancrée en nous qui surgit sans que nous puissions la contrôler
- L'angoisse qui nous accompagne face à nos incertitudes
Autant de sentiments qui nous ferment la porte à la joie de vivre
- Aider à améliorer notre sommeil, celui ci est primordial dans notre équilibre de vie, pour récupérer, se régénérer, se reposer le corps et l'esprit. Il est propre à chacun et parfois nous éloignons de notre horloge interne.
- Permettre de se préparer au mieux aux événements de notre vie : examens, entretiens, concours, nos rendez-vous importants avec notre vie.
- Accompagner la future maman lors de sa grossesse
- Rendre possible l'accès à la confiance en soi et l'estime de soi , nous découvrir intérieurement.
La Sophrologie s'adresse à tous enfants, adolescents, adultes et séniors car un de ses fondamentaux est l'adaptabilité.
Ma Particularité :
Accompagner les personnes souhaitant améliorer leur respiration et leur posture en chant.
Je pratique le chant et j'ai suivi des cours alliant techniques vocales et Sophrologie.
Déroulement d'une séance
Votre première séance vous demandera un peu plus d'une heure afin que nous puissions faire connaissance.
- Je vous accueille et vous présente l'espace prévu pour nos séances
- Puis nos présentations respectives.
- Vous avez alors la parole pour vous exprimer sur vos attentes et vos besoins.
- Nous pourrons alors définir ensemble les objectifs.
- L'étape suivante sera de vous expliquer rapidement le fonctionnement de la Sophrologie si vous en ressentez la nécessité.
- Nous serons prêts pour votre 1ère séance de découverte de la Sophrologie.
- J'écouterai ensuite vos premiers ressentis si vous le désirez.
- Alors vous déciderez si vous souhaitez ou non poursuivre les séances.
Vos séances suivantes
- Elles commencerons toujours par un moment d'accueil, d'écoute et d'échange afin de déterminer la séance la plus appropriée à vos besoins du moment.
- La séance pourra alors commencer.
Réalisation & référencement
