CORINNE VERBESSELT
Sophrologie à Lille
 
5 avenue de Bretagne, n°301, 59000 Lille
 
Disponible aujourd'hui de 13h à 19h
 
06 67 48 97 26

La séance de sophrologie avec CORINNE VERBESSELT

Les champs d'applications de la sophrologie

Les techniques de Sophrologie visent avant tout à :

DIMINUER notre STRESS

Notre ennemi numéro 1.

Celui-ci n'est pas nuisible en soi car il permet de nous rééquilibrer en cas d'émotion forte, il devient dangereux pour notre organisme quand il se manifeste de manière répétitive.

RETROUVER notre RESPIRATION ABOMINALE dite de survie

Outre le fait que respirer est indispensable pour vivre, une bonne respiration est primordiale pour bien vivre. C'est un véritable pouvoir sur nous même que nous possédons et que nous ignorons trop souvent.

La Sophrologie va permettre alors de :

  • Favoriser la gestion de vos émotions pour ne citer que la COLERE, LA PEUR, l'ANGOISSE     

             - La colère irrépressible par le sentiment d'injustice, d'incompréhension des autres et de notre environnement

             - La peur ancrée en nous qui surgit sans que nous puissions la contrôler

             - L'angoisse qui nous accompagne face à nos incertitudes

Autant de sentiments qui nous ferment la porte à la joie de vivre

  • Aider à améliorer notre sommeil, celui ci est primordial dans notre équilibre de vie, pour récupérer, se régénérer, se reposer le corps et l'esprit. Il est propre à chacun et parfois nous éloignons de notre horloge interne.
  • Permettre de se préparer au mieux aux événements de notre vie : examens, entretiens, concours, nos rendez-vous importants avec notre vie.
  • Accompagner la future maman lors de sa grossesse
  • Rendre possible l'accès à la confiance en soi et l'estime de soi , nous découvrir intérieurement.

La Sophrologie s'adresse à tous enfants, adolescents, adultes et séniors car un de ses fondamentaux est l'adaptabilité.​​​​

Ma Particularité :

Accompagner les personnes souhaitant améliorer leur respiration et leur posture en chant.

Je pratique le chant et  j'ai suivi des cours alliant techniques vocales et Sophrologie.

Déroulement de la séance au cabinet

Accueil et présentation.

Moment d'échange,

  • lors de la 1ère séance, il permet à la personne de s'exprimer sur ses besoins et ses attentes et de définir ensemble les objectifs.
  • lors des séances suivantes, ce moment permet d'échanger sur les progrès ou les difficultés rencontrées. Ecouter et entendre vos ressentis du moment afin d'adapter la séance.

Présenter la Sophrologie le fonctionnement et la méthode.

Répondre aux questions qui se présentent.

Apporter quelques explications au préalable sur les mouvements et postures.

Puis déroulement de la pratique.

Accueil des ressentis.

Nouveau moment d'échange.

La séance dure environ 1 heure, prévoir entre 1 h et 1 h 30 pour une première séance.

LES CHAMPS D'APPLICATIONS

Les techniques de Sophrologie visent avant tout à :

  1. DIMINUER notre STRESS, notre ennemi numéro 1.

Celui-ci n'est pas nuisible en soi car il permet de nous rééquilibrer en cas d'émotion forte, il devient dangereux pour notre organisme quand il se manifeste de manière répétitive.

  1. RETROUVER notre RESPIRATION ABOMINALE dite de survie.

Outre le fait que respirer est indispensable pour vivre, une bonne respiration est primordiale pour bien vivre. C'est un véritable pouvoir sur nous même que nous possédons et que nous ignorons trop souvent.

La Sophrologie va permettre alors de :

  • Favoriser la gestion de vos émotions pour ne citer que la COLERE, LA PEUR, l'ANGOISSE     

             - La colère irrépressible par le sentiment d'injustice, d'incompréhension des autres et de notre environnement

             - La peur ancrée en nous qui surgit sans que nous puissions la contrôler

             - L'angoisse qui nous accompagne face à nos incertitudes

                      Autant de sentiments qui nous ferment la porte à la joie de vivre

  • Aider à améliorer notre sommeil, celui ci est primordial dans notre équilibre de vie, pour récupérer, se régénérer, se reposer le corps et l'esprit. Il est propre à chacun et parfois nous éloignons de notre horloge interne.
  • Permettre de se préparer au mieux aux événements de notre vie : examens, entretiens, concours, nos rendez-vous importants avec notre vie.
  • Accompagner la future maman lors de sa grossesse
  • Rendre possible l'accès à la confiance en soi et l'estime de soi , nous découvrir intérieurement.

La Sophrologie s'adresse à tous enfants, adolescents, adultes et séniors car un de ses fondamentaux est l'adaptabilité.​​​​

Ma Particularité

  • Aider les personnes souhaitant améliorer leur respiration et leur posture en chant.

Etant moi-même choriste, j'ai suivi des cours alliant techniques vocales et Sophrologie.

Déroulement de la séance

Accueil et présentation.

Moment d'échange,

  • lors de la 1ère séance, il permet à la personne de s'exprimer sur ses besoins et ses attentes et de définir ensemble les objectifs.
  • lors des séances suivantes, ce moment permet de s'exprimer les progrès, les difficultés, les ressentis du moment et adapter si besoin la séance.

Présenter la Sophrologie le fonctionnement et la méthode.

Répondre aux questions qui se présentent.

Apporter quelques explications au préalable sur les mouvements et postures.

Puis déroulement de la pratique.

Accueil des ressentis.

Nouveau moment d'échange.

La séance est d'environ 1 heure, prévoir entre 1 h et 1 h 30 pour une première séance.

Le cabinet

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